sábado, febrero 29Respiro y dejo de Pensar
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Autor: yogaadictos

5 Técnicas de Yoga para Reducir el Estrés

5 Técnicas de Yoga para Reducir el Estrés

Asanas, práctica, Practica Yoga
  El yoga ya ha demostrado su muy eficiente capacidad de aliviar los síntomas de estrés y devolvernos a nuestro centro. Pero, ¿cómo hace esto el yoga?, ¿cómo calma la mente? y ¿cómo puedes adaptar tu práctica para obtener los máximos beneficios de sus propiedades anti-estrés? Hoy nos gustaría comentar 5 maneras que el yoga tiene para aliviar el estrés: 1. Estiramientos 2. Respiración 3. Reducir el ritmo 4. Consciencia 5. Reconectar con uno mismo seguir leyendo.
El yoga me trajo de nuevo a la vida. Por Antonio Quintanar Jiménez

El yoga me trajo de nuevo a la vida. Por Antonio Quintanar Jiménez

Experiencias Compartidas
No te voy a contar lo que ya he hecho en el libro que la vida me permitió canalizar que atrevidamente titulé “Aprendiendo a estar feliz”, sino, la razón por la que me acerqué al yoga y por la que seguí practicando hasta integrarlo en mi forma de vivir. Todos, sin excepción, aunque dicen que hay seres humanos que nacen en estado de yoga o budeidad, tenemos la necesidad de reprogramar nuestra forma de ver la vida para conseguir vivirla de forma satisfactoria.  Si no lo haces y mantienes el programa heredado basado en el ego, no podrás núnca alcanzar la verdadera felicidad. (más…)