lunes, agosto 20Respiro y dejo de Pensar

Asanas, práctica

5 Técnicas de Yoga para Reducir el Estrés

5 Técnicas de Yoga para Reducir el Estrés

Asanas, práctica, Practica Yoga
  El yoga ya ha demostrado su muy eficiente capacidad de aliviar los síntomas de estrés y devolvernos a nuestro centro. Pero, ¿cómo hace esto el yoga?, ¿cómo calma la mente? y ¿cómo puedes adaptar tu práctica para obtener los máximos beneficios de sus propiedades anti-estrés? Hoy nos gustaría comentar 5 maneras que el yoga tiene para aliviar el estrés: 1. Estiramientos 2. Respiración 3. Reducir el ritmo 4. Consciencia 5. Reconectar con uno mismo seguir leyendo.