lunes, octubre 22Respiro y dejo de Pensar

Yoga Somos

hojas verdes con frutas, jugos de desayuno

hojas verdes con frutas, jugos de desayuno

Alimentación, Recetas
Los vegetales verdes son muy buscados por su alto contenido de nutrientes. Estos son muy conocidos debido a sus propiedades curativas. Promueven un pH alcalino en el cuerpo, desintoxicándolo y ayudando al sistema inmunológico del cuerpo debido a su alto contenido de antioxidantes. Si son incluidos en la dieta en forma regular, estos vegetales pueden: Aumentar la energía durante el día Eliminar toxinas del cuerpo Fortalecer la piel, pelo y uñas Mejorar el sistema inmunológico Una forma rápida de consumir todos estos nutrientes es en forma de jugo. Tomarlos por la mañana en ayunas y disfrutar de su colorido y sabor. Jugo de espinaca Beneficios: Hidrata tu cuerpo y es una fuente saludable de carbohidratos y electrolitos Desintoxica y purifica tu sangre Le bri
5 Técnicas de Yoga para Reducir el Estrés

5 Técnicas de Yoga para Reducir el Estrés

Asanas, práctica, Practica Yoga
  El yoga ya ha demostrado su muy eficiente capacidad de aliviar los síntomas de estrés y devolvernos a nuestro centro. Pero, ¿cómo hace esto el yoga?, ¿cómo calma la mente? y ¿cómo puedes adaptar tu práctica para obtener los máximos beneficios de sus propiedades anti-estrés? Hoy nos gustaría comentar 5 maneras que el yoga tiene para aliviar el estrés: 1. Estiramientos 2. Respiración 3. Reducir el ritmo 4. Consciencia 5. Reconectar con uno mismo seguir leyendo.