viernes, diciembre 14Respiro y dejo de Pensar

Ayurveda

Constituciones mentales por Cesar Ávila

Constituciones mentales por Cesar Ávila

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LAS CONSTITUCIONES MENTALES ¿Qué son? En Ayurveda se habla mucho de las tres Doshas o constituciones que componen nuestro cuerpo, pero aparte de las constituciones corporales (Pitta, Vatta y Kapha) existen también las constituciones mentales, las cuales también se pueden modificar a través de la alimentación. (más…)
La alimentación y los doshas

La alimentación y los doshas

Ayurveda
¿Sabías que la medicina ayurveda determina qué alimentos nos convienen para nivelar los desequilibrios presentes en cada individuo, cuales nos benefician más y cuales nos pueden perjudicar según nuestra doshas? Desde hace siglos, la medicina ayurveda ha determinado qué alimentos nos convienen para nivelar los desequilibrios presentes en cada uno, cuales nos benefician más y cuales nos pueden perjudicar.  La alimentación es fundamental para una vida sana pero que también existen otros aspectos fundamentales como: "una buena respiración, un descanso adecuado, ejercicio y una mente positiva. Sabores En la alimentación  ayurveda  los sabores son algo esencial. Es una comida natural, fresca y sabrosa que siempre opta por alimentos recién cocinados. Los sabores o rasas son seis: dulce
Terapias panchakarma, rejuvenecimiento por medio de panchakarma

Terapias panchakarma, rejuvenecimiento por medio de panchakarma

Ayurveda
Las terapias panchakarma o tratamientos panchakarma  se componen de las siguientes terapias tradicionales, pero en una combinación determinada para cada individuo. La mayoría de las sesiones de panchakarma incluyen, principalmente, abhyanga (masaje ayurvédico), shirodhara o swedana, que juntos constituyen las Terapias de la Dicha. Es necesaria una consulta de Ayurveda para programas más largos de panchakarma que contengan otros tratamientos. Terapias de la Dicha Esta terapia de 2 horas y media es una combinación de abhyanga, shirodhara y swedana que lleva la mente, cuerpo y espíritu a un viaje interior de relajación y purificación mental. Cada tratamiento incluye la meditación y el descanso. Mediante la creación de una relajación profunda, promoviendo el flujo de energía y purifi
Shirodhara, la suave presión y el calor relajante……

Shirodhara, la suave presión y el calor relajante……

Ayurveda, Yoga Somos
Que es, explicación Shirodhara es una antigua terapia ayurvédica. El aceite caliente (u otro líquido) se vierte en una corriente continua sobre la frente o "ajna marma", un área donde los nervios están altamente concentrados. El aceite satura la frente y el cuero cabelludo, penetra en el sistema nervioso y la presión del aceite en la frente crea una vibración placetera.  El nombre de Shirodhara proviene de los vocablos en sánscrito shiras (cabeza) y dhara (flujo). Esta terapia fue desarrollada por vaidyas (practicantes del Ayurveda) en la región hindú de Kerala. La suave presión y el calor relajante del aceite permiten que el cuerpo, la mente y el sistema nervioso experimenten un profundo estado de reposo, similar a la meditación. Propiedades curativas El Shirodhara se utiliz
Las Tres Doshas: Vata, Pitta y Kapha.

Las Tres Doshas: Vata, Pitta y Kapha.

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Los doshas son energías biológicas encontradas en todo el cuerpo humano y la mente. Dirijen todos los procesos físicos y mentales, proporcionan a cada ser un plan individual. El predominio de cualquiera de las tres doshas, determina el prakruti dóshico, el estado funcional o energético del cuerpo. Los doshas se derivan de los Cinco Elementos y sus propiedades relacionadas. Vata se compone de Espacio y Aire, Pitta de Fuego y Agua, y Kapha de Tierra y Agua. Una persona con una constitución predominantemente Vata tendrá cualidades físicas y mentales que reflejan las cualidades elementales del espacio y el aire. Ése es el porqué los tipos de Vata son de pensamiento comúnmente rápido, delgados, y movimiento rápido. Un tipo Pitta, por otro lado, tendrá cualidades que reflej