viernes, abril 27Respiro y dejo de Pensar

Yoga Somos

¿Es difícil practicar Ashtanga Yoga?

¿Es difícil practicar Ashtanga Yoga?

Practica Yoga, Yoga Somos
Si te tropiezas con alguien que te diga que el Ashtanga es complicado sin más, perdona, pero quizás esa persona no conozca mucho este yoga. Puede que quien te lo haya dicho solo haya tenido un contacto superficial, de oídas, por vídeos y en el mejor de los casos… ¿quizás unos meses de práctica inconstante? Al final, los juicios de valor instalan en nuestras mentes ideas que, de alguna manera, pretenden condicionarnos, así que es importante tomar conciencia sobre lo que decimos y lo que escuchamos y cómo lo hacemos, pues puede influir en nuestro camino y el de otros de manera decisiva. Con lo cual, si alguien te dice que el Ashtanga es un yoga muy difícil, asegúrate de que quien lo afirme conozca bien este estilo, que como mínimo se haya tomado la molestia de aprenderlo durante un period
¿Por qué nos giramos hacia la derecha después de Savasana?

¿Por qué nos giramos hacia la derecha después de Savasana?

Experiencias Compartidas, Yoga Somos
 Fisiológicamente: El pulmón izquierdo es más pequeño que el pulmón derecho porque el corazón queda en el centro del cuerpo. El hígado está en el lado derecho y es el órgano interno más pesado y grande de nuestro organismo, con un peso medio de 1,5 kgs. Cuando giramos hacia el lado derecho, el corazón permanece abierto y libre de presión. (más…)
¿Qué hago si mi cuerpo está lesionado? O ¿si noto molestias en mi cuerpo con cierta intensidad?

¿Qué hago si mi cuerpo está lesionado? O ¿si noto molestias en mi cuerpo con cierta intensidad?

Experiencias Compartidas, Yoga Somos
apego De apegar. m.Afición o inclinación hacia alguien o algo ego Del lat. ego ‘yo’. m.Psicol. En el psicoanálisis de Freud, instancia psíquica que se reconoce como yo, parcialmente consciente, que controla la motilidad y media entre los instintos de ello, los ideales del superego y la realidad del mundo exterior. m.coloq. Exceso de autoestima. (más…)
¿FUE EL YOGA CREADO POR LAS MUJERES?

¿FUE EL YOGA CREADO POR LAS MUJERES?

Experiencias Compartidas, Yoga Somos
Según la reconocida escritora e historiadora feminista Vicki Noble, el Yoga fue creado por las mujeres. La afirmación de Noble desafía el mito común de que a las mujeres no se les permitió practicar yoga hasta el siglo pasado. Tal afirmación también es mantenida por el erúdito tántrico Ramesh Bjonnes "las mujeres han sido gurús, sanadoras, yoguinis y diosas desde el principio de los tiempos".  Matrika / Madre Diosa, mediados del siglo VI, India (Rajasthan, Tanesara)   Hoy en día, la mayoría de practicantes de yoga son mujeres. Si bien, el acceso por igual al perro hacia abajo podría parecer a primera vista como una victoria feminista, Noble y otros investigadores feministas cuentan una historia muy diferente. Preguntan: ¿por qué las mujeres aún practican una forma de yo
¿Conoces los nuevos materiales para fabricar esterillas de yoga?

¿Conoces los nuevos materiales para fabricar esterillas de yoga?

Practica Yoga, Yoga Somos
La esterilla de yoga moderna se inventó en los años 80. Hasta entonces, era frecuente practicar yoga sobre una toalla de algodón. Pero el algodón tiene poca tracción, especialmente cuando está seco, por eso era necesario mojar la toalla antes de practicar yoga. El siguiente avance en los materiales para fabricar esterillas de yoga es el PVC (policloruro de vinilo). Las esterillas de yoga de PVC existen desde finales de los años 80 y son las más vendidas en todo el mundo. El problema del PVC es que es muy contaminante, especialmente porque incorpora componentes como el plomo y otros metales pesados, cloro y ftalatos, que sirven para hacer que el plástico sea más suave y flexible. El problema del cloro es que emite dioxinas al medio ambiente durante el proceso de fabricación o en el
¿SABES CUÁL ES EL ORIGEN DE LA ESTERILLA DE YOGA?

¿SABES CUÁL ES EL ORIGEN DE LA ESTERILLA DE YOGA?

Experiencias Compartidas, Practica Yoga, Yoga Somos
¿Sabes cuál es el origen de la esterilla de yoga? En la India, antiguamente, algunos yogis, los más famosos, utilizaban una piel de tigre como esterilla de yoga. Dice la tradición que se hacía para simbolizar el dominio de la mente sobre el cuerpo, aunque lo más probable es que se hiciera como aislante, para proteger a la persona que está meditando del frío del suelo y para que ningún accidente del suelo, por ejemplo, una pequeña piedra, molestara al yogi durante la meditación. Aquellos yogis que no tenía medios para comprar la piel de un tigre utilizaban la piel de otros animales para practicar yoga, sobre todo la piel de un ciervo, que eran muy abundantes entonces y tenían poco uso en la fabricación de ropa. Lo creas o no, la piel de un ciervo era en aquellos tiempos menos valios