sábado, septiembre 22Respiro y dejo de Pensar

Nace la app Bambú, un entrenador personal de mindfulness y meditación en tu bolsillo.

 

 

“Solo hacen falta 3 minutos para cambiar el resto del día.”  

  • Bambú es un entrenador personal de mindfulness y meditación en forma de app – a partir de 3 minutos diarios puedes crear un hábito que cambiará poco a poco tu vida.
  • La meditación y el mindfulness son técnicas milenarias, científicamente contrastadas y reelaboradas para ayudar a lidiar con el estrés, relajar la mente y contribuir a una vida más plena y feliz.
  • 12 millones de españoles sufren estrés de manera continuada, y el 96% lo ha sufrido en algún momento en los últimos 18 meses. Las mujeres lo padecen más, según el estudio publicado en marzo por el Consejo General de Colegios Oficiales de Psicólogos.
  • El estrés prolongado puede ser causa de ansiedad, depresión, insomnio, problemas cardíacos, debilita el sistema inmunitario y, a la larga, puede influir en la satisfacción y calidad de nuestra vida en general.
  • La base de usuarios de la app va creciendo orgánicamente a razón de 1000 usuarios a la semana.

 

Hoy en día, se escucha hablar mucho de mindfulness (atención plena) y meditación. Hasta hace poco, en occidente, se asociaba la meditación con monjes budistas y túnicas anaranjadas, mientras que ahora es una tendencia mundial: numerosos libros, artículos científicos, vídeos de YouTube y blogs, hablan de los beneficios de la meditación y la atención plena y de cómo todos podemos encontrar la paz interior a través de estas sencillas técnicas y hábitos.

El estudio reciente publicado por el Consejo General de Colegios Oficiales de Psicólogos, nos proporciona el alarmante dato de que el 42% de la población española sufre de estrés de manera continuada. ​Si bien el estrés es una condición inherente y evolutiva del ser humano, que cuento está bajo control, nos hace superarnos y crecer, si nos vemos sobrepasados por la cantidad de estímulos y obligaciones diarias a las que tenemos que enfrentarnos, puede tener un efecto demoledor sobre nuestra salud (física y emocional), y provocar estados de ​ansiedad, depresión, insomnio, problemas cardíacos​, debilitamiento​ del sistema inmunitario. A la larga, el estrés prolongado influye en el nivel de satisfacción y calidad de nuestra vida en general.

Una mente más tranquila y presente es una mente más eficiente, centrada y positiva; capaz de lidiar con el día a día sin dejarse arrastrar por los pensamientos negativos, por las dificultades, por el “piloto automático”, esa forma de hacer las cosas sin prestar atención, de prisa y corriendo, mientras pensamos en otras cosas, y sin disfrutar en realidad de casi nada de lo que hacemos diariamente.

Bambú nace con la intención de contribuir a un cambio positivo en la sociedad: mejorar la calidad de vida a través de la meditación y el mindfulness.

¿Qué es Bambú y cómo funciona?

Bambú es una aplicación muy sencilla que te ayuda a  tomar unos minutos diarios para meditar y estar más presente, y salir así del modo “piloto automático”.

Bambú tiene cientos de audios guiados y añade nuevo contenido continuamente, con meditaciones de diferentes niveles. Está estructurado como un camino (el camino del bambú) en 3 etapas:

  • Raíces, que ofrece 3 programas básicos para familiarizarse con los fundamentos de la meditación.
  • Crecimiento, que ofrece sesiones más largas, intermedias y avanzadas, para afianzar el hábito y profundizar en ello.
  • Desarrollo contínuo, donde se encuentran audios para el manejo de problemáticas concretas, como: foco y productividad, ansiedad, estrés o depresión.

Además, hay meditaciones rápidas de 1 a 3 minutos, para hacer sobre la marcha durante el día y gestionar momentos concretos de estrés, o en los que se necesita más energía o capacidad de concentración. También cuenta con audios pensados para disfrutar con plenitud de momentos concretos del día, como: despertarse, ir a dormir, comer, caminar…

En Bambú se puede realizar un seguimiento del progreso personal, además de ver estadísticas (minutos meditados, meditaciones completadas, etc.).

Bambú está especialmente pensado para principiantes, pero es útil también para meditadores que tienen más experiencia. La aplicación está disponible para dispositivos iOS y Android. Se basa en un modelo de suscripción y el precio mensual es de 9,99€ y  los primeros usuarios podrán acceder con un precio especial de 6,99€ al mes.

Desde su lanzamiento, el número de usuarios de la app está creciendo a razón de más de 1.000 usuarios semanales. Las recomendaciones de amigos, familia y colegas de profesión, están suscitado la curiosidad de miles de personas que se animan a acercarse a la meditación, quizá por primera vez en su vida.

¿Por qué el nombre Bambú?

El bambú es una planta que tiene algunas características como fuerza, flexibilidad, paciencia y resistencia, que describen las cualidades que se pueden adquirir y entrenar con la meditación.

¿Por qué se crea Bambú?

Cuando estás haciendo algo por ti mismo y ves que te está cambiando la vida, sientes la necesidad de contarlo a más personas, de decírselo al mundo entero. Esto es lo que nos ha sucedido al equipo fundador de Bambú; todos compartimos la pasión por cuidar la mente y el cuerpo y tras ver los resultados positivos de la meditación y el mindfulness decidimos embarcarnos en la aventura de crear los medios para que más personas, sin experiencia previa, pudiesen conseguir resultados tan gratificantes.

Nuestro propósito es generar un impacto positivo en las personas y poner un grano de arena para mejorar el mundo.

Sobre el equipo de Bambú

Bambú nace gracias a un equipo global de meditadores y de apasionados por los productos digitales.

Se lanza de la mano de Mauricio Morales quien, además de practicar mindfulness, ha apoyado varias startups de tecnología en España y Latinoamérica, y de Candida Vivalda, profesora certificada de yoga, mindfulness y con extensa experiencia en marketing y comunicación.

Bambú es una startup financiada y apoyada por Rocka Venture Builder, empresa que se dedica a construir y escalar negocios digitales. La totalidad del equipo reúne talento situado entre Madrid, New York y varias ciudades de Latinoamérica.

Contacto 

Candida Vivalda

candida@appbambu.com

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