martes, julio 17Respiro y dejo de Pensar

INTENSIVO TÉCNICAS DE PRANAYAMA Y PRÁCTICA DE HATHA YOGA

Retiro de verano impartido por Víctor de Miguel en plena naturaleza, en un marco incomparable como es la comarca de la Vera (Cáceres) donde estudiaremos y practicaremos en profundidad distintas técnicas de Pranayama; también tendremos prácticas diarias de Hatha Yoga.

Nos alojaremos en la casa rural Sakura Vera, preciosa casa rural situada en las afueras de Villanueva de la Vera. Alejada de cualquier ruido la casa cuenta con unas modernas instalaciones, 6 habitaciones dobles con baño y un apartamento de 65 m2 con 4 camas y también con baño.

La finca cuenta con 5 hectáreas donde poder pasear rodeado de vegetación autóctona. La finca también cuenta con piscina propia que puede ser utilizada por los asistentes al retiro.

También podremos disfrutar de las numerosas gargantas que rodean la zona donde podremos bañarnos y realizar paseos por los alrededores.

El régimen alimenticio será ovo lácteo vegetariano. El precio del retiro es de 350€, si realizas tu reserva (50€) antes del 15 de junio obtendrás un descuento de 25€. Para más info escribe a victor.yogaestudio@gmail.com

PROGRAMA DEL RETIRO

Día 1

Llegada a partir de las 17.00 h.

Reparto de habitaciones.

Chai de bienvenida.

Clase de Yoga a las 20.00 h.

Cena a las 21.30 h.

Descanso.

Día 2, 3 y 4

A las 07.30 h nos despertaremos y tomaremos alguna infusión y algo de fruta y nos marcharemos a alguna de las gargantas de la zona a meditar y respirar en plena naturaleza.

A las 09.30 de vuelta ya a la casa tendremos clase de yoga (las clases podremos hacerlas en la sala o en el exterior).

A las 11.00 h. tendremos un suculento BRUNCH

A las 12.30 h. Estudio de Pranayama (1 hora de duración aproximadamente)

Descanso

A las 17 h merienda (infusiones, frutos secos, fruta)

Tiempo libre

A las 20.00 h. clase de Yoga

A las 21.30 h. cena

Descanso.

Día 5

Igual que los días 2, 3 y 4. Después del BRUNCH daremos por acabado el retiro.