sábado, junio 23Respiro y dejo de Pensar

hojas verdes con frutas, jugos de desayuno

Los vegetales verdes son muy buscados por su alto contenido de nutrientes. Estos son muy conocidos debido a sus propiedades curativas. Promueven un pH alcalino en el cuerpo, desintoxicándolo y ayudando al sistema inmunológico del cuerpo debido a su alto contenido de antioxidantes. Si son incluidos en la dieta en forma regular, estos vegetales pueden:

  • Aumentar la energía durante el día
  • Eliminar toxinas del cuerpo
  • Fortalecer la piel, pelo y uñas
  • Mejorar el sistema inmunológico

Una forma rápida de consumir todos estos nutrientes es en forma de jugo. Tomarlos por la mañana en ayunas y disfrutar de su colorido y sabor.

Jugo de espinaca

jugo de espinacas

Beneficios:

  • Hidrata tu cuerpo y es una fuente saludable de carbohidratos y electrolitos
  • Desintoxica y purifica tu sangre
  • Le brinda a tu cuerpo una gran cantidad de fitonutrientes, los cuales ayudan al sistema inmunológico contra las enfermedades
  • Proveen una gran variedad de vitaminas y minerales, así como una fuente saludable de glúcidos

Ingredientes:

  • Hojas de espinaca
  • Hojas y tallo de apio
  • Manzana
  • Leche de avena, agua o cualquier leche de origen vegetal
  • Ralladura de jengibre
  • Ralladura de limón

Las cantidades a tu gusto, según te sientas por la mañana. Disfrutalo……