viernes, febrero 23Respiro y dejo de Pensar

Taller de Asanas Invertidas

Fecha/Hora
Fecha(s) - 17/02/2018
10:00 - 12:30

Categorías


Sarvangasana, Sirsasana y Kapalasana”(Pincha Mayurasana , Ado Mutka Vrskasana,)

Las asanas invertidas son, posiblemente, las asanas que más beneficios a nivel psicofisicos tienen, pero también son asanas que enfrentan al practicante a miedos y bloqueos por el mero hecho de trabajar en posiciones “antinaturales”. En este taller trabajaremos como realizar estás tres posturas esenciales(Sarvangasana, Sirsasana, Kapalasana) y caminaremos hacia Pincha Mayurasana y Ado Mutka Vrskasana.

La práctica se centra en:
-Ejercicios preparatorios para los asanas.
– Trabajos con elementos de ayuda para ir ganando seguridad en los asanas:
– Cinturón, ladrillo,pared,manta,trabajo en parejas.
– Métodos de entrada y salida de las asanas.
– Asanas compensatorias.
– Focalización interior.
– Pranayama y relajación profunda.
– Contraindicaciones y recomendaciones para la práctica de invertidas.

El taller es 100% práctico y está abierto a todo tipo de practicante o no.
Duración 2:30 hrs/3hrs.
Imparte Golin, 16 años dedicados a la enseñanza y estudio de Hata Yoga.

Sábado 17 de Febrero de 10:00/12:30. +o- en
Bhalabasa,Paseo de la Estación 19, Valdemoro.
30€(25€alumnos)
Información y reserva: 912284057-601193435 o
626226655
Es necesario reservar ingresando la mitad del importe o el taller completo en la siguiente cuenta( en concepto poner invertidas):
ES49 2100 1063 5601 0034 6367

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