jueves, mayo 23Respiro y dejo de Pensar

RETIRO DE YOGA Y NATURALEZA

Fecha/Hora
Fecha(s) - 05/04/2019 - 07/04/2019
Todo el día

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Te apetece salir de la rutina y desconectar un fin de semana completo?? Pues echa un vistazo al programa y anímate a vivir un retiro alejado del ruido, el estrés y las prisas. Te invito a conectar con la naturaleza, con tu ser, a conocer gente, a comer rico y sano, a practicar yoga, meditación, relajación…
A sólo 100 Km de Madrid, nos alojaremos en Piedralaves (Ávila), alejado del caso urbano y rodeado de montañas.
Plazas limitadas y precio reducido hasta el 4 de Marzo! Aprovecha este finde y ven a disfrutar de la naturaleza! 🙏
Programa:

Viernes 5 de Abril
De 18 a 20 h.: Llegada de los participantes a la recepción del Hotel Rural San Roque y entrega de habitaciones.
21 h.: Cena en el salón comedor. Tras la cena, breve presentación del retiro, pequeño repaso de las clases y actividades a realizar durante el fin de semana, entrega del programa impreso. Después haremos una pequeña meditación.

Sábado 6 de Abril
7:30 h.: Hatha Yoga dinámico para ACTIVAR la ENERGÍA y PRANAYAMA (ejercicios de respiración)
9 h.: Desayuno
10:30 h.: Excursión, inmersión en la Naturaleza.
12:30 h.: Hatha Yoga para aprender a soltar… APERTURA DE CADERAS
14 h.: Comida
16:30 h.: Hatha Yoga para abrir el corazón… APERTURA DE PECHO Y TORSIONES
21 h.: Cena
22 h.: Yoga Nidra… DESPERTANDO MI CONFIANZA

Domingo 7 de Abril
7:30 h.: Hatha Yoga suave y meditación para CALMAR LA MENTE.
9 h.: Desayuno…hoy churros con chocolate!!!
11 h.: Hatha Yoga para liberar tensiones… RELAJA TU ESPALDA.
14 h.: Comida
15 h.: Despedida grupal
Salida del Hotel antes de las 18 h.
• Alojamiento en habitaciones compartidas, opción individual, baño dentro de cada habitación. Exquisita comida vegetariana y opciones para alérgenos o dietas especiales.
• Las actividades son opcionales, es decir, si alguna no te apetece hacerla no pasa nada, puedes aprovechar para disfrutar de la naturaleza, pasear o estar contigo mismo.
• Plazas limitadas, no te lo pienses y haz tu reserva cuanto antes.

Escríbeme al correo contacto@pazyoga.es o llámame al 666352825 (whatsapp también).
Namaste.

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