lunes, mayo 21Respiro y dejo de Pensar

CURSO DE FORMACIÓN DE INSTRUCTORES DE YOGA NIDRA

Fecha/Hora
Fecha(s) - 27/04/2018 - 29/04/2018
Todo el día

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CURSO DE FORMACIÓN DE INSTRUCTORES DE YOGA NIDRA.
Programa de certificación creado por Jordi Colomer en Ananda Yoga Instituto, discípulo directo de Swami Satyananda, introductor en occidente de esta preciosa práctica, éste es en consecuencia un curso de transmisión directa.
Con más de 30 promociones formadas.

AL FINALIZAR EL CURSO SE ENTREGARÁ CERTIFICADO.
Recomendado a Profesores de Yoga, Terapeutas, Psicólogos, Maestros, Personal Sanitario, Ejecutivos y a cualquier persona interesada en esta temática, sin limitaciones de ningún tipo. Requisitos previos: ninguno.

QUE ES EL NIDRA YOGA: En sánscrito, nidra significa sueño, y yoga significa unión con el ser, por lo que literalmente se conoce como Yoga del Sueño, Sueño Búdico o Sueño Yóguico. Es mucho más que una limpieza interior, es aprender a no acumular tensiones y a vivir las situaciones en su justa medida.

APLICACIONES: Como terapia privada se obtienen en pocas sesiones muy buenos resultados en fobias, miedos, ansiedad, depresión, adicciones, traumas y bloqueos conscientes y/o inconscientes, etc. En sesiones grupales se aplica para eliminar el estrés, aumentar la relajación física, psíquica y emocional, la concentración y el bienestar general, por medio del sueño consciente se accede a estados alterados de conciencia donde lograr: Educar la mente para meditar correctamente. Reducir el estrés y liberar endorfinas. Reducir niveles de cortisol. Corregir el insomnio o despertarse fácilmente y no poder recuperar el sueño. En épocas de mucha actividad donde no se pueda dormir mucho reestablece el equilibrio del cuerpo. Adaptarse a nuevas rutinas o condiciones como viajes, cambios de horarios, embarazo, menopausia, estrés laboral o personal, situaciones emocionales difíciles. Eliminar la depresión, ansiedad… estrés post traumático en víctimas. Mejorar las funciones neuronales, aprendizaje y memoria a corto y largo plazo. Mejorar la capacidad de estudio, análisis y comprensión. Claridad en los objetivos y metas. Disminuir o eliminar dolor crónico, presión arterial alta, fibromialgia, migraña, ataques de pánico, fatiga crónica, colitis nerviosa, gastritis. Mejorar la respuesta inmunológica del cuerpo. Sincronización de los hemisferios cerebrales.

OFRECEMOS DOS TIPOS FORMACIONES:

FORMACIÓN PRIVADA (De una a tres personas) Con un total de 12 horas de formación.
Adaptada a los horarios y días que la persona puede precisar, en función de la disponibilidad de la agenda.
Aportación total formación privada 325 €

FORMACIÓN, INTENSIVA (Máximo 12 personas)
Con un total de 12 horas de formación. Un único fin de semana de 3 días.
PRÓXIMAS FECHAS – ABRIL 2018
Día 27 de 18 a 20 h
Días 28 y 29 de 10 a 13 h y de 15 a 18 h
Otras fechas consultar
Al tratarse de un grupo reducido en formato de fin de semana resulta un curso muy completo. Los alumnos que lo necesiten luego podrán hacen prácticas privadas con el profesor.
Aportación total formación intensiva grupal 275 €

Imparte Albert Colomer, formado por Jordi Colomer en Ananda Yoga Instituto, ha impartido más de 30 cursos de formación de instructores de yoga nidra, aplica terapias privadas de minfulness y yoga nidra, creador de NAT (nidra arteterapia), ha respetado al máximo el dossier de su maestro, incorporando los aspectos que ha adquirido en sus formaciones sin modificar lo aprendido de él, ni de lo que a su vez el aprendió de Swami Satyananda.
Formaciones muy vivenciales y totalmente prácticas para transmitir la sensibilidad de la práctica del Nidra Yoga, es importante que vengas sin papel ni lápiz y totalmente abiert@ a sentir. El objetivo es que al finalizar la formación se haya adquirido la competencia necesaria para poder aplicar el Nidra Yoga, pero este nivel competencial debe adquirirse desde la emoción, desde el corazón, desde el sentir. Sólo de esta manera podemos realizar un verdadero aprendizaje. Como decía Swami Sivananda “Más vale una onza de práctica que una tonelada de teoría”

PROGRAMA
CONTENIDOS A TRABAJAR.
1. Meditación tántrica.
1. Realización de meditaciones tántricas, a lo largo de las cuatro sesiones, para introducirnos mejor en la práctica del Nidra Yoga.
2. Origen del Nidra Yoga.
1. Procedencia del Nidra Yoga.
2. Cuándo y quién lo introdujo en Occidente.
3. Pre-Nidra.
1. Realización de diferentes ejercicios de desbloqueos físicos.
2. Trabajaremos el Chi Kung y la danza dinámica kundalini traída del ahsram de Osho.
3. Preparación para la sesión: postura, entorno, ropa…
4. Auto-observación: tensiones musculares, problemas de espalda, ronquidos…
5. Soluciones.
4. Etapas del Nidra Yoga.
1. Bloques físico, emocional, bloque psíquico.
2. Importancia de cada fase del Nidra en cada uno de los bloques.
3. Cómo conseguir el equilibrio físico, emocional y psíquico.
4. Rotación de la conciencia.
5. Conteo de la respiración.
6. Sensaciones.
7. Visualizaciones.
8. Ejemplos y casos
5. El Estrés.
1. Síndrome general de adaptación.
2. El buen estrés y el mal estrés.
3. Causas, maneras de afrontarlo y solución.
4. Tipos de personas: introvertidos, extrovertidos e intermedios.
6. El Sankalpa.
1. ¿Qué es?
2. Cuándo utilizarlo y por qué.
3. Cómo desarrollarlo y personificarlo.
4. Sankalpa colectivo e individual.
5. Impulsores para encontrar tu sankalpa.
7. La voz.
1. Ejercicios.
2. La voz y su importancia como medio para conectar con el alumno.
3. Tiempo, tono y ritmo.
8. El cerebro.
1. Ondas cerebrales: cómo funcionan con el sankalpa.
9. Sesiones prácticas.
1. Cada alumn@ realizará desde el rol de profesor, una sesión de nidra, posteriormente hará un análisis del nidra de cada alumn@. En esta puesta en común descubriremos dónde están los problemas que surgen de la práctica y cómo abordarlos, las emociones que nos ha generado posicionarnos tanto en el rol de formador como en el de alumno. Será el momento de relacionar todo este aprendizaje experiencial con la teoría con el fin de analizar, reforzar e integrar dichos aprendizajes.

Más información y reservas: Contacta sin compromiso
Albert: albertcolomerneo@gmail.com | 622 15 43 15

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