sábado, septiembre 22Respiro y dejo de Pensar

Autor: yogaadictos

Sobre cómo llegué al Yoga por Rocío Vázquez Cerviño

Sobre cómo llegué al Yoga por Rocío Vázquez Cerviño

Experiencias Compartidas
Ilusión: A los 18 llegué a Madrid. La estación de Atocha parecía un enjambre de reencarnables que se dirigían a coger su tren, el de la mañana, el que siempre cogen, el que a veces pierden, a menudo tan solo por cuestión de segundos. Y yo allí, con mi madre al lado, intentando asimilar tanta información ambiental, descifrando los mensajes en el aire y los letreros electrónicos, sin saber cuál sería mi tren, y respirando cada vez más rápido. Ese fue el día que se cortó; el cordón umbilical y la respiración… Sí, porque en Madrid la gente también respira pero lo hacen a un ritmo alucinante, incluso a veces creo que sólo inspiran, que se olvidan de expirar. Inspirar tanto tanto, no puede ser bueno. Con el paso del tiempo lo comprobé. (más…)
hojas verdes con frutas, jugos de desayuno

hojas verdes con frutas, jugos de desayuno

Alimentación, Recetas
Los vegetales verdes son muy buscados por su alto contenido de nutrientes. Estos son muy conocidos debido a sus propiedades curativas. Promueven un pH alcalino en el cuerpo, desintoxicándolo y ayudando al sistema inmunológico del cuerpo debido a su alto contenido de antioxidantes. Si son incluidos en la dieta en forma regular, estos vegetales pueden: Aumentar la energía durante el día Eliminar toxinas del cuerpo Fortalecer la piel, pelo y uñas Mejorar el sistema inmunológico Una forma rápida de consumir todos estos nutrientes es en forma de jugo. Tomarlos por la mañana en ayunas y disfrutar de su colorido y sabor. Jugo de espinaca Beneficios: Hidrata tu cuerpo y es una fuente saludable de carbohidratos y electrolitos Desintoxica y purifica tu sangre Le bri
Kardunga La Pass, una experiencia de altura…..

Kardunga La Pass, una experiencia de altura…..

Diario de viajes, Viajes
El paso de Khardungla es la carretera motorable más alta del mundo. De Verdad? Situado en una elevación de 5602 metros (18379 pies) en la región de Ladakh. Khardungla Pass está a  39.7 km de Leh. Y despues de un buen rato de baches y curvas en nuestro vehiculo llegamos a este lugar increible, donde nos unimoa a muchisima gente que queria sentir lo mismo que nosotros.  Más arriba, las montañas todavía estaban cubiertas con una hoja de nieve que se derrite lentamente en un fango de barro. El paso de Khardungla es una entrada importante al Nubra y al valle de Shyok. El paso es otra entrada importante al glaciar de Siachen. La construcción del paso comenzó en 1976 y se abrió por primera vez en 1988. Hoy, es un camino de dos vías. Aunque el camino motorable llegó tarde, ha sido navegado

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5 Técnicas de Yoga para Reducir el Estrés

5 Técnicas de Yoga para Reducir el Estrés

Asanas, práctica, Practica Yoga
  El yoga ya ha demostrado su muy eficiente capacidad de aliviar los síntomas de estrés y devolvernos a nuestro centro. Pero, ¿cómo hace esto el yoga?, ¿cómo calma la mente? y ¿cómo puedes adaptar tu práctica para obtener los máximos beneficios de sus propiedades anti-estrés? Hoy nos gustaría comentar 5 maneras que el yoga tiene para aliviar el estrés: 1. Estiramientos 2. Respiración 3. Reducir el ritmo 4. Consciencia 5. Reconectar con uno mismo seguir leyendo.
El yoga me trajo de nuevo a la vida. Por Antonio Quintanar Jiménez

El yoga me trajo de nuevo a la vida. Por Antonio Quintanar Jiménez

Experiencias Compartidas
No te voy a contar lo que ya he hecho en el libro que la vida me permitió canalizar que atrevidamente titulé “Aprendiendo a estar feliz”, sino, la razón por la que me acerqué al yoga y por la que seguí practicando hasta integrarlo en mi forma de vivir. Todos, sin excepción, aunque dicen que hay seres humanos que nacen en estado de yoga o budeidad, tenemos la necesidad de reprogramar nuestra forma de ver la vida para conseguir vivirla de forma satisfactoria.  Si no lo haces y mantienes el programa heredado basado en el ego, no podrás núnca alcanzar la verdadera felicidad. (más…)